月经量少吃什么 专家推荐黑豆红花汤

　　虽然月经周期正常，但是月经量少、月经时间短，也算正常吗？——固然不是。中医把每次来月经的时间不足两天，或经量明显较少，点滴即净的情况称为月经过少，又叫“经水涩少”或“经行不爽”。如果不及时加以医治，有可能发展成闭经。所以1旦出现月经过少的症状，千万不能掉以轻心。

　　实证分为血淤和痰湿

　　血淤：1些女性为了展现曼妙身姿，冬季也穿得很少，致使寒气入侵。寒气长驱直入，血被寒凝，使经血运行不顺畅而减少。还有1些女性好生闷气或大发脾气，致使气滞血淤，胞宫受阻，以致经血过少。

　　痰湿：这类情况多见于1些体型偏胖的女性，常常食用肥甘美味之物，致使脾胃运化失调，水湿停聚。湿气聚久成痰，转化成痰湿。痰湿阻塞经脉，导致血行不顺畅，经血减少。

　　虚证分为血虚和肾虚

　　血虚：女性1生要耗费大量血液，先不说每个月都来的月经，光是生小孩这1项就会流失掉大量的血；而当了妈妈后，哺乳所用的乳汁也是由体内血液转化而来的；再加上1些女性爱哭，眼泪也是由气血化成的……这些还不包括常常多愁善感所耗费的肝血。所以，女性出现血虚的情况极其常见。

　　肾虚：先天肾气不足，或房事过于频繁损伤肾气，致使冲任亏虚，血海不足，月经量少。另外，常常做流产的危害 href="http://fuke.familydoctor.com.cn/a/201210/202481012445.html" target=_blank>流产手术，也会引发月经量过少。

　　调理最重要——喝黑豆红花汤

　　如果您有月经过少的症状，无妨试试黑豆红花汤。红花，既有活血化淤的功效，又能调血养血。黑豆的作用是补肾，可以有效减缓尿频、尿急、盗汗等症状，还能活血养血。红糖，性温，有活血散寒、益气补血、暖胃健脾、化淤止痛的功效。

　　操作方法：准备两小把黑豆、红花3克、红糖30克。先将黑豆和红花清洗干净。接着将黑豆放入锅中，加适当清水，用武火煮沸5分钟后撒入红花。再煮沸3分钟，以后改用文火煮至黑豆烂熟，捞去红花，汤中加入红糖，待红糖充分溶化后，关火，吃豆喝汤。

　　注：其实不是所有月经过少的症状都是疾病，像围绝经期女性月经就会减少，少女月经初潮时，经量常常也不多，这些都属于正常的生理现象，无需耽忧。