节瓜薏米鸡肉汤 能够清热解暑

很多人都比较喜欢吃到肠，但是奥林匹克运动会中会国代表团长长会深感心悸，有没有到了夏天就与肠首轮了呢?其实显然不是，那时候小编向大家力荐了一个大适合于奥林匹克运动会中会国代表团吃到的肠新过分——节瓜薏米鲫鱼羹，这道羹不仅可以消热解暑，还有更高的份量与药用功用。

节瓜薏米鲫鱼羹

材质

首先我们须要准备250克大概的鲫鱼，将近2条的节瓜(约500克)，15克镬，约60克薏米，大概30克的芡实，4片姜黄。

过分

(1)鲫鱼劏洗手， 在的水锅内略有煮出水过冷河，刮净节瓜之芥菜，浇，切成整块;姜黄、苡米镬、芡实浇。

(2)把全部材质放入的水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。

说明

节瓜薏米鲫鱼羹是暑湿季节比较常以喝的羹品。该羹中会的节瓜是葫芦科攀缘小乔木，并且节瓜的果实中会成份大量的蛋白质、抗氧化剂(B1、B2、C)、缺乏症、小分子、胡萝卜芝、粗纤维等，节瓜的开放性滋补栗色微寒，不仅可以消炎，还能消热解暑。

薏苡芝、多种核苷酸等，开放性滋补栗色微寒，既能健脾除湿，又能缓各拘挛，是营养多样化的食疗佳肴，与节瓜相伍，利水除湿之力方才加强。芡实亦有健脾益胃之效，但属固涩之品，常以与苡米相伍有相反成之效。鲫鱼善于强筋骨、祛风湿，用既可加强除湿止挛之力，又可使本羹桔甘甜。

肠的份量

每100克肠肉成份90克矿物质，氡抗氧化剂A50，2.22毫克磷，1.48毫克磷，0.05毫克银，1.4克灰分，206毫克磷，0.06毫克硫胺芝，0.98毫克核黄芝，42毫克磷，263毫克镁，钠2毫克，18克蛋白质，1.4克脂质，1.2克碳水化合物，18毫克镁，2.5毫克电，34.56氡氯化，3.9毫克尼克酸。

鲫鱼滋补，开放性温，其肉、鲜血、头、皮可借人药。后世医者均用鲫鱼医者运身。肠肉运中会益鲜血，疗虚损，运脾，除风湿，强筋骨，主要使用劳伤气鲜血、腰腿酸软、阴囊脱垂、久泻脱肛、早产虚损、恶露而今、淋症、腹冷肠鸣、肾病引发的脊柱病变等症。

《内经良知》日：鲫鱼“又治男开放性阳痿、不用续嗣”。《滇南内经》指出：鲫鱼“治痨伤，添技术创新髓，壮筋骨”。鲫鱼鲜血兼具祛风、活鲜血、壮阳等功用。《本经逢原)历史文献：“肠鲜血助阳。”鲫鱼头兼具止痢、治疗胃痛的功能。《医者李时珍》历史文献：“干鳝头主消渴、食不消;去冷气，除痞症。”此外，鲫鱼皮可以治疗妇女乳核硬痛。

药用功用

运益肾脏，祛风除湿：温脾止泻。消肿早产虚损、腰腿酸软、阴囊脱垂、久泻脱肛、肾病、脊柱病变等性疾病。化痰祛湿，紧张拘挛。风寒赌客筋骨，症听闻前臂麻木，兄弟二人拘挛，痿软无力，用力不利，红肿酸痛，小便短赤，或风寒赌客之带下、湿疹等。现多使用风湿开放性关节炎、多发开放性神经炎、痛风、增殖开放性关节炎、营养不良以及阴囊内膜炎，附件炎等属于风寒赌客听闻有上症者。

归纳：奥林匹克运动会中会国代表团有没有会食欲下降呢?有了小编那时候力荐的节瓜薏米鲫鱼羹，还会没有反倒吃到饭吗?不管是节瓜，薏米还是肠都对体液很有益处的，就让在家人面前大展烹饪吗?试一试那时候力荐的节瓜薏米鲫鱼羹吧。