痛经该如何护理

　　痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如zg内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　原发性痛经：病因目前还没有完全明了。初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相干。也可能由于zg肌肉痉挛性收缩，致使zg缺血而引发痛经。多见于zg发育不良、宫颈口或zg颈管狭窄、zg过度屈曲，使经血流出不顺畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引发痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前zg强烈收缩引发疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后减缓。

　　继发性痛经：多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或zg内膜异位症引发。内膜异位症系子宫内膜组织生擅长zg腔之外，如zg肌层、卵巢或盆腔内其它部位，一样有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引发疼痛，并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐步加重，内诊可发现zg增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内扪及硬的不规则结节或包块，触痛明显。

　　护理痛经我来支招

　　1、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

　　2、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。

　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可减缓疼痛。长时间不能减缓的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝1些热的红糖姜水也会收到良好效果。