月经不调易青睐的5种人 你是其中之一吗？

　　生活中很多女性都有月经不调的表现，为了健康着想1定要及时调理。以下为大家介绍了几款调经食谱，想要调理月经不调问题的女性们，无妨来看看。

　　月经不调易青睐的5种人

　　第1种：家里家外CEO

　　中医把脉：由压力致使月经不调的女性，1个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长时间处于压力下，就会致使肝气不顺畅。肝气不顺畅，气血失调，容易出现月经不调。固然，常常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是致使月经失调的爪牙。

　　第2种：常常闹减肥

　　中医把脉：长时间节食，必定会引发营养不良，身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经，引发月经不调。

　　第3种：医护人员

　　医护人员1般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当1部份女医护人员找不到自己月经不正常的缘由。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

　　第4种：手脚冰冷的人群

　　寒冷又干燥的冬季到了，很多人都会出现手脚冰冷的现象。她们每次出门之前都要穿又厚又重的衣服，晚上睡觉的时候，必须要有电热毯或是暖手宝才能睡得着。虽然如此，但是她们的手脚还是冰冷冰冷的。

　　第5种：贫血的人群

　　上文说到，女性朋友平时要重视补血，否则就容易得上贫血之症。贫血的患者很容易出现头晕的现象，蹲下来再站起来就会眼冒金星，皮肤也是非常的干燥粗糙。除此以外，她们还会出现精神不济和忘记的症状。

　　月经不调吃甚么

　　莲子山药乌鸡汤

　　材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少量，盐3克，葱花、姜片各2克。

　　做法：

　　1、将乌鸡洗净，斩块，焯水；鲜香菇洗净，切片；山药去皮，洗净，切块；莲子、枸杞分别洗净备用。

　　2、煲锅上火，倒入适当清水，放入葱花、姜片。

　　3、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐便可。

　　功效：莲子可强心安神、滋养补虚；山药有强健机体、滋肾益精的作用；鸟鸡可补虚劳、提高生理性能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

　　元胡益母草枣蛋

　　材料：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋1个。

　　做法：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋。逐日1次。

　　功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，有湿热瘀血作痛的妹子。

　　黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过量。

　　浓茶红糖饮

　　茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗，去渣，放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　山查桃仁粥

　　山查、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前3味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。逐日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者而至的痤疮。

　　海带绿豆汤

　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适当。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。逐日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。