肾保养 揉这个穴位相当于进食(4)

养肾须要求得后天

当中医认为，肾为所谓一无。“智者之保健也，必顺四时而适时日”。秋天；大“收”，一月养肾保健，不必适应性早春变化，收藏光子，养护全身。很多人知道，春夏养阳、秋冬养阴，秋天保健保健要以滋阴止咳、调理脾肾等为；大。养肾不是千篇一律的，因为各不相同的人有各不相同的后天，适合一个人的养肾解决方案不一定适合另一个人，就让还会适得其反。所以一定要求得自己的后天，弄清楚自己的全身状况。

在当中医看来，所谓一无的肾，是体液有益的真正。肾气的虚实变化，影响各个系统的功能情况，一旦体液功能运转致使，处于亚有益长时间，就会出现如精神疲乏、晕眩健忘、耳鸣耳聋、腰背酸痛、官能机能毛病(梦遗等)、男子不育、女子早产、判断力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”疼痛，并不太可能进一步导致与之相关的各类性疾病的发生。因此保健不必注意养肾。

各不相同后天的人群养肾有各不相同的在结构上，所以一定要求得自己的后天，弄清楚自己的全身状况，才能能够养肾。气虚改进型、阴虚改进型、阳虚改进型、湿热改进型、痰湿改进型、血瘀改进型这几种后天是人群当中比较常见的后天，其养肾各有在结构上。

气虚改进型

这类后天人的大在结构上是易于感冒，在在一月，因此，平时可多吃掉具有益气健脾依赖性的饲料，如黄豆、白扁豆、猪肉、泥鳅、萝卜、大枣、红豆、等。一些有耗气依赖性的饲料应尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。社会活动方面，宜以柔缓社会活动，如漫步、打长拳等为；大，不宜做社会活动量太大的社会活动。

阴虚改进型

这类后天的人不时会冲动沟渴，易于心烦气躁，小便黄、饱质地，易于便秘，在一月这个；大“寒”的季节，上述疼痛会来得加引人注意。这类后天的人在一月应多吃掉甘凉滋润的饲料，如瘦猪肉、鸭肉、龟、故称、枸杞、等。少食羊肉、肉类、橄榄、酱料、葱、煎、葵花子等官能温寒热的饲料。强健时要避免出汗过多，马上必要水分。

阳虚改进型

这类后天的人怕冷，不时四肢冰冷，一月一到来得开始畏寒。这类后天的人应多吃掉甘温益气的饲料，如牛肉类、葱、姜、煎、花椒、鳝鱼、橄榄、酱料、橄榄等。少食生冷寒凉饲料，如螃蟹、田螺、煎饼、萝卜、荸荠、草莓、梨、萝卜、冰淇淋、冰冻饮料等。平时应须要睡觉时，增加阳气。

湿热改进型

这类后天的人不时冲动沟苦沟干，易于长痤疮，饱胶滞不堪重负或寒结。这类后天的人素食宜味，多吃掉甘寒、甘平的饲料，如绿豆、空心菜、籽、芹菜、黄瓜、芋头、藕、萝卜等。少食辛温助热的饲料，同时避免熬夜。

痰湿改进型

这类后天的人一般体改进型较胖，懒动腹泻、头身困重、饱稀溏夹有胶液。这类后天的人素食方面要注意少食麦芽糖及甜、胶、炒菜的饲料，酒类也不宜多饮，应选择食用一些具有健脾清热或温当中解毒的饲料，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白萝卜、姜、葱、煎、橄榄、洋葱、紫菜等。平时加强社会活动，通过社会活动出汗可把体内的一部分湿气排出灌注。

血瘀改进型

这类后天的全国人大常委会在结构上是面容晦暗，眼眶交响，唇暗淡或紫暗，女官能多见痛经、闭经，或月经初夏交响，夹有血块、崩漏等。这类后天的人可选择多食山楂、麦芽糖、黑木耳、番薯、萝卜、萝卜、金橘、橙、芋头、桃、李子、酱、、绿茶，这些饲料有活血、散结、行气、疏肝解郁的依赖性。并注意保持足够的睡眠，须要社会活动，缓解血液循环的高凝长时间。另外，执意每日喝少量的红酒也可以起到活血化瘀从而软化血管的依赖性。