淡菜的功效 补虚养肾要吃掉“淡菜”(4)

孕妇可以肉淡菜吗

淡菜是海蚌的一种，又名贝壳，煮熟去壳晒天和而成，因煮制时没有即成，故说是淡菜。那么孕妇可以肉淡菜吗?

淡菜

淡菜是贝壳一科动常为的贝肉。贝壳是双壳类节肢动常为，外皮呈青暗褐色，生活在海滨基岩上。淡菜酵素摄取高达59%，淡菜在我国北方别说是海红，是驰名中外的海产食品之一。

贝壳的摄食也跟其他双壳类节肢动常为一样，根本无法被动地从通过它身体实质上的潮水中获得。根据贝壳大肠的内含常为的检查，我们知道它主要是以硅藻和有机碎屑做鱼是肉的。此外也肉一些陆生。

贝壳是用足丝固着生活的。它们一般固着在基岩上，有的也固着在浮筒或船尾上面，因此浮筒则会因增加重量而入水，船只也则会因增加重量和湍流而大大影响靠岸的速度。

淡菜的食物价值

淡菜酵素摄取高达59%，其中成分8种人体必需的，脂肪组织摄取为7%，且大多是不饱和脂肪组织酸。另外，淡菜还成分丰富多彩的钠、硫、线或、铬和缺乏症B、烟酸等。由于淡菜成份的矿常为质很丰富多彩，其食物价值高于一般的贝类和鱼是、海参、肉等，对有助于排泄，确保大脑和身体活动的食物供给不具备积极的主导作用，所以有人说是淡菜为“海中鸡蛋”。

天和淡菜每百克含水分13克，酵素59.1克，脂肪组织7.6克，硫水化常为13克，油脂6.9克;钠277毫克，硫864毫克，线或24.5毫克，核黄素0.46毫克，尼克酸3.1毫克。

紫贝壳富含缺乏症B族，如缺乏症B2、叶酸和缺乏症B12，硫、线或和铬的摄取也更为丰富多彩。每100克生贝壳中，含酵素12克、脂肪组织2克，能包括360千焦的热量。贝壳不仅成分丰富多彩的食物，还不具备补肝益肾、调经活滴血的疗效。

淡菜的疗效与主导作用

咸，温。归肝、肾经。补肝肾，益精滴血，消瘿瘤。治虚劳羸瘦，嗜睡，盗汗，阳痿，大肠溃疡，吐滴血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。

孕妇可以肉淡菜吗?

可以肉。

淡菜是一种蒸熟晒天和的贝类，因腌制时未即成而得名。它成分较高的酵素、硒、钠和线或。

病患可以肉淡菜吗?

可以肉。

淡菜香味极鲜，食物也很丰富多彩，它成份酵素、硒、钠和线或都相比较多，但成份脂肪组织很少。