裸睡能减轻女人痛经吗(2)

5.裸睡治眩晕

裸睡对眩晕的人也会有一定的安抚作用。没有衣裳束缚，身躯其本质警惕，血块通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，须要进入深层次REM。

6.裸睡能减肥

由于人体内毛发能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会无视毛发的但会“呼吸”和体液的蒸发，衣裳对肌肉的压迫和振动还会严重影响肾脏周而复始。 裸睡都是生活态度的受限制欲望，让肾脏受益很好的周而复始，毛发充分呼吸，肥皂消耗加快，须要于减肥。

7.裸睡能美容

没有了衣裳的隔绝，裸露的毛发能够释放出来得多养分，促进新陈代谢，巩固外阴和粘液的分泌，有利皮脂排泄和再生，毛发有一种通透的感觉。

裸睡“庇护所”男人生殖器

对人生活节奏快，每日的REM带进恢复体能、确保健康的举足轻重环节。忙碌了一天，脱衣而眠不利于发汗流通，使体内药性柔和畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的丝袜丝袜，都但会严重影响发汗周而复始，使药性被抑止，对于高血压来得无益处。

袜子太紧，会使阴囊的温度升温，能避免俱子生成和发育语言障碍，减缓成年的性战斗能力;同时，丝袜袜子还会给生殖器以强烈的振动和压迫，能避免勃起功能反常，频频遗俱，严重影响肾脏周而复始和但会排俱。裸睡则可以让睾丸温度下降，俱子变得来得活泼，望其本质就提高。

《小妹要方·道林德润》说：“湿衣与汗衣皆不可幸着，令人发疮及风瘙。”药性充沛、发汗蓬勃的中青年，以及小腿较宽、身躯较胖的成年朋友，常会一呼唤来发现腹股沟、小腿内侧等私密处便秘较多。

REM时袜子释放出了汗和分泌物，干旱及不透气的各部位非常容易让病原体滋生繁殖，幸了则能避免湿热涌进，引来湿疮瘙痒。到了夏天，干旱的袜子来得易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引来泌尿系统和睾丸器官的病原体感染。而考虑裸睡则可以能避免上述问题，提高外阴和粘液的分泌，不利于毛发的排泄和冷却器，免去瘙痒不适。

裸睡不利于提高成年性自信

中国传统意义养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的俱赤条条的小孩一样纯真、舒坦、诚恳的成见，这也是拥有健康身心的框架。因此，考虑裸睡，举足轻重的是在认知上完全警惕，首先能够自在、仍要地面对自己的身躯。

裸睡都是生活态度的受限制欲望，临床研究已证明其对病人紧张性疾病的颇为明显，对于成年由于焦虑、紧张造成的高血压语言障碍也有优点。对于俩人生活来说，裸露的人体内是唤起的好刺激物。日本人在俩人生活特别观念比较保守，很多成年高血压语言障碍是由于认知紧张、自觉引来，与俩人相互之间对彼此身躯、性战斗能力的评价盖因。而创建了裸睡习惯的俩人，对彼此的身躯来得加仍要，来得放得开，成年在中来得非常容易主动。同时，也从认知上来得利于减少俩人隔阂和争论，增加亲密接触的机会，对彼此也来得加坚定和喜爱，不利于俩人感情的确保。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万绝不把被子床单说是不用换洗的贴身夹克。对床单被褥材质的考虑也要讲究，以悠闲、柔软、透气的面料为好，能避免对毛发产生刺激，严重影响REM。此外，如果有泌尿睾丸病原体感染，则可不裸睡。